Þegar þú ert að leita að hinni fullkomnu leið til að missa nokkur kíló geturðu virkilega eytt heila eilífð, því í dag er í raun gríðarlegur fjöldi aðferða sem eru sérstaklega hönnuð fyrir þetta. Hins vegar er það vatnsmelónumataræðið sem á skilið athygli, að frádregnum 10 kg á viku sem það verður ekki bara draumur, heldur að veruleika og á sama tíma mjög bragðgóður veruleiki.
Hvers vegna? - allt er mjög einfalt. Eins og það hefði átt að vera ljóst er aðal innihaldsefnið í þessari tækni einmitt vatnsmelóna og líklega er enginn maður sem myndi ekki vera sammála því að hún sé í raun einstaklega bragðgóð.
Að auki þýðir notkun vatnsmelóna sem aðal innihaldsefni einnig:
- Að þessi tækni sé hægt að nota jafnvel fyrir sykursjúka
- Ólétt
- Það er algerlega skaðlaust (þó eru enn nokkrar frábendingar, sjá málsgreinina „Frábendingar").
- Mataræðið er eingöngu byggt á náttúrulegum vörum
- Nánast enginn marktækur niðurskurður á annarri fæðuinntöku
- Og skilja að notkun þess er aðeins möguleg einu sinni á ári.
Af hverju bara einu sinni á ári
Mundu alltaf! Að óháð mataræði, ef það mælir með að borða ávexti eða grænmeti, þýðir það endilega ferska ávexti og grænmeti, og þessi tækni var engin undantekning. Þess vegna ætti að nota þetta mataræði nákvæmlega á milli ágúst og september, þegar þú getur raunverulega keypt nýþroskaða vatnsmelóna. Þetta er gríðarlega mikilvægt! Svo fylgstu sérstaklega með þessari kröfu!
Til þess að velja þroskaða vatnsmelónu, en ekki ofþroskaða, þarf að huga að þyngd hennar (á að vera um 8-10 kg), stærð og eins og allir vita eflaust kreista hana aðeins á meðan hún á að marra.
Hvers vegna vatnsmelóna
Auðvitað, vegna óvenjulegrar uppbyggingu þess, þar sem það samanstendur af 90% aðeins vatni, sem gerir það mögulegt að tryggja raunverulega hámarks skilvirkni frá mataræði. Vatnsmelóna er einstaklega rík af járni og á sama tíma mjög lág í kaloríum.
Meginregla mataræðis
Kjarninn í mataræðinu er mjög einfaldur. Í 5 daga (lengd mataræðisins er bannað að auka það frekar, vegna þess að á endanum verður það skaðlegt líkamanum, þar sem vatnsmelónasafi getur skolað kalsíum úr líkamanum ásamt eiturefnum). Fyrir hver 10 kíló af þyngd þinni þarftu að neyta 1 kíló af vatnsmelónu á dag, en það skal tekið fram að aðalatriðið í þessu mataræði er ekki ferlið heldur hvernig á að komast út úr því, þar sem líkurnar á að öll áhrifin, í grófum dráttum, munu hverfa eftir línuna, mjög há.
Útgöngustigsskammtur
Sjálft stigið að yfirgefa mataræðið varir í um það bil viku (að minnsta kosti tveimur dögum lengur en mataræðið sjálft) og á sama tíma er mataræðið nánast eins á hverjum degi.
- Morgunverður. Þú ættir að byrja með skál af hafragraut (hrísgrjón, haframjöl osfrv. ) og smá skammt af kotasælu.
- Hádegismaturinn er skárri, vegna þess að hann samanstendur af fiski, kjöti (nauðsynlega soðnu, mataræði) og litlum hluta af grænmetissalati.
- Í kvöldmat skaltu borða vatnsmelóna aftur í samræmi við reglurnar sem þegar hafa verið settar fyrir mataræðið sjálft (hlutfall normsins og þyngdar þinnar).
Allt er mjög einfalt, en þú verður að fylgja þessum reglum nákvæmlega.
Fyrir vikið verður líkami þinn alveg hreinsaður af öllu gjalli og aukakíló geta ekki verið eftir sem munu einfaldlega hverfa með þeim.
Hvernig á að ganga úr skugga um að vatnsmelóna sé náttúruleg
Til þess að athuga hvort vatnsmelóna sé náttúruleg (eða, með öðrum orðum, hvort engin efni séu til staðar), verður þú samt að kaupa hana fyrst. Eftir það skaltu skera það opið og taka lítið stykki sem þú einfaldlega setur í glas af vatni. Eftir smá stund, athugaðu hvort vatnið breytist í lit vatnsmelónusafa. Ef svo er þá er efnafræðin til staðar í henni og hún er örugglega ekki þroskuð. Í þessu tilviki geturðu ekki notað það sérstaklega í tilgangi mataræðisins. Til að ganga úr skugga um þroska þess skaltu einnig fylgjast með hala hans, í kringum eða nálægt honum ætti vatnsmelónan ekki að vera mjög græn.
Að auki skaltu skoða vandlega vatnsmelónuna, þar sem það ætti ekki að vera hringur af einum "Jafnvel" lit. Ein af hliðunum verður endilega að vera svolítið gulleit, þar sem slík áhrif stafar af langri truflun á jörðinni (þegar hún vex). Þetta mun einnig gefa til kynna náttúruleika og þroska, vegna þess að styrking þessa litar á sér stað aðeins þegar vatnsmelóna er þegar þroskuð og þannig geturðu alltaf verið viss um þetta.
Frábendingar
Eins og áður hefur komið fram hefur mataræðið nokkrar frábendingar, og ef þú fellur í einn af flokkum þessa fólks, ættir þú í engu tilviki að nota þessa tækni, þar sem þetta mun aðeins skaða.
Listi yfir frábendingar:
- Frábending fyrir ofnæmissjúklinga
- Fyrir fólk sem þjáist af nýrnasteinum (vegna þess að þeir geta einfaldlega skaðað nýrun, þar sem líkaminn mun reyna að fjarlægja þá líka).
- Mataræði er bannað fyrir niðurgang
- Mataræði er bannað við hægðatregðu
- Það er einnig bannað ef vandamál eru með þvaglát.
- Fyrir kvilla í maga
- Í viðurvist sárs o. s. frv.
Jafnvel í upphafi þessarar greinar var sagt hversu mikilvægt það er að velja þroskaða, ferska og algjörlega náttúrulega vatnsmelónu, en það er líka nauðsynlegt að tala um afleiðingar þess að velja andstæða vatnsmelónu fyrir alla punkta. Svo, til dæmis, getur það valdið niðurgangi, sem tengist miklu magni af efnafræði sem það er einfaldlega dælt upp með.
Athugið: það skal tekið fram að þessi tækni veitir í raun mikla virkni, en vatnsmelónafæði getur samt tryggt mínus 10 kg á viku fyrir alla, þar sem þetta fer einnig eftir eiginleikum líkamans (efnaskiptahraði, aldur, o. s. frv. ). ). Hins vegar, í flestum tilfellum, með réttri virðingu, er enn hægt að komast nær þessu marki vegna þess að vatnsmelónafæði er einfalt, bragðgott og eins hagkvæmt og mögulegt er.